「抱っこが重い・疲れる」…赤ちゃんが体にフィットする抱っこについて
毎日続く我が子の抱っこ。
夕方になる頃には、肩も背中も腰もバキバキ。
「他の子と同じくらいの体重のはずなのに、うちの子、なんだかものすごく重く感じる…」
「ずっと抱っこしているのが正直しんどくて、腕がもう限界…」
我が子は愛おしいけれど、毎日の抱っこ疲れで体が悲鳴を上げているとき。
「私が体力不足なのかな…」「抱っこの仕方が下手なのかな」と、自分を責めていませんか？
こんにちは、札幌ベビーオステオパシーの山本卓弥です。
札幌で理学療法士として病院での経験を含め14年間臨床に携わり、3,600回以上の赤ちゃんの施術に関わってきました。
今回は、抱っこが辛く感じる背景にある赤ちゃんの「体の緊張」と、親子で心地よく過ごすためのヒントについてお話しします。
育児の疲労｜「うちの子、重い…」抱っこが辛く感じるのは体重のせいじゃない？
「抱っこが重くて疲れるのは、単に我が子が成長して体重が増えたから」と思っていませんか？
もちろん体重の変化もありますが、理学療法士の視点から最初にお伝えしたい大切なポイントは、抱っこの「重さの感じ方」には、赤ちゃんの『体のこわばり（緊張）』が関係している可能性があるということです。
抱っこしたときに、赤ちゃんが後ろに反り返りやすかったり、体にギュッと緊張を抱えて突っ張っていたりしませんか？
もし体にこわばりがあると、赤ちゃんはママやパパの体に上手にお腹を合わせてフィットすることが難しくなる傾向があります。
結果として、重心が外側へ逃げてしまうような感覚が常にかかり続けてしまうこともあります。
それは例えるなら、「重い荷物を、体から思い切り離して持っている」ような状態です。
これでは、どれだけママががんばって力を入れても、肩や腰があっという間に悲鳴を上げてしまいますよね。
逆に、赤ちゃんの体全体の緊張が心地よく解けて、ふんわりと丸くなれるとどうなるでしょうか。
赤ちゃんが寄り添うようにフィットすることで、抱っこが以前より楽に感じられるきっかけになることもあります。
親子の心身は共鳴する｜オステオパシーで赤ちゃんの緊張を解き、ママの体も楽になるサポートを
若木が支柱にそっと寄り添い、一体となって空へ伸びていくように。
実はママと赤ちゃんは、抱っこの肌を通してお互いの体の緊張やリラックスを毎秒のように伝え合っています（共鳴）。
だからこそ、お母さんが「がんばって耐えなきゃ」と体に力を入れれば入れるほど、赤ちゃんもそれを感じ取って緊張し、さらに重くなってしまうという悪循環になりがちなのです。
大切なのは、どちらかが無理をしてがんばるのを卒業すること。
👉 まずは、抱っこが重くなる原因になっている赤ちゃんの『体幹や骨盤のこわばり』を解きほぐすサポートをしてあげること です。
当院ではオステオパシーという手法を用いて、水に触れるようなごく優しいタッチで、赤ちゃんの背中や首まわり、股関節にかかっている深い緊張をやさしく整えていきます。
赤ちゃんが「ママの体に身をゆだねても大丈夫なんだ」と体が理解し、ふんわり緩んでくると、
👉 赤ちゃんがママやパパの体にフィットしやすくなり、抱っこの心地よさが変わってくるきっかけになることもあります。
（※変化の感じ方には個人差があります）
赤ちゃんのリラックスが肌を通して伝わることで、ママの肩や腰の余計な力も、自然に抜けていくのです。
抱っこは頑張るものではなく、二人で「心地よさ」を分かち合うもの
赤ちゃんのうちに体の制限を取り除き、親子でリラックスできる関係性を整えてあげることは、これからの育児において何より大きなギフトになります。
抱っこは、ママが一方的に歯を食いしばって頑張るものではありません。
本来は、お互いの体温を感じながら、二人で「気持ちいいね」「落ち着くね」と最高の心地よさを分かち合う、極上の癒やしの時間だからです。
今、赤ちゃんの体を優しく整えてあげることは、大切なママの心と体を守り、これからの抱っこの時間を幸せなふれあいの時間へと変えていくための大切な一歩になります。
「毎日の抱っこで体が限界…」「もっと楽に優しく抱っこしてあげたい」と思ったら、ひとりで悩まずに、まずは一度お気軽にご相談くださいね。