赤ちゃんの夜泣き・すぐに起きてしまう悩み｜抱っこでも泣き止まない時は「体からのサイン」かも？
「夜中、どんなに抱っこしても、トントンしても激しく泣き止まない…」
「ようやく寝たと思っても、布団に置くとすぐに起きてしまうのはなぜ？」
毎晩のように続く激しい夜泣きに、「私の何がいけないの？」と、暗闇の中でひとりで涙をこらえながらヘトヘトになっているママやパパは本当にたくさんいます。
こんにちは、札幌ベビーオステオパシーの山本卓弥です。
札幌で理学療法士として病院での経験を含め14年間臨床に携わり、3,600回以上の赤ちゃんの施術に関わってきました。
今回は、多くの親御さんを悩ませる「夜泣き」や「眠りの浅さ」の背景にある、体のつながりについてお話しします。
育児のお悩み｜抱っこでも泣き止まない・すぐに起きてしまうことについて
最初にはっきりと、大きな声でお伝えしたいことがあります。
それは、赤ちゃんの夜泣きは決してママのせいでも、赤ちゃんのわがままでもないということです。
赤ちゃんがどうしても眠れないとき、それは体の中で「おやすみモード（リラックス）」のスイッチが、うまく入らなくなっているだけかもしれません。
実は、赤ちゃんの首の付け根や頭の骨のまわりに強い緊張やこわばりがあると、自律神経が「警戒モード（興奮状態）」のまま影響を受けやすくなってしまうことがあるのです。
大人でいう「疲れすぎて逆に目が冴えて眠れない」という状態にとてもよく似ています。
これでは、どんなに部屋を暗くして静かな環境を作ってあげても、赤ちゃんが自分の力で深く眠ることは難しくなってしまいます。
若木が夜の静寂の中で、しなやかに枝を休めるように。
本来、赤ちゃんには「自分で自分を癒やして眠る力」がちゃんと備わっています。
大切なのは、その安心のスイッチを邪魔してしまっている「体の中のこわばり」を少しずつ和らげてあげることなのです。
無理に寝かせようとしなくていい｜オステオパシーで体から安心のスイッチを入れるサポートを
「なんとしても泣き止ませなきゃ」「早く寝かせなきゃ」と、焦って夜中に何時間も踏ん張る必要はまったくありません。
大切なのは、
👉 赤ちゃんが「もう安心して力を抜いていいんだよ」というリラックスモードに切り替われる体を作るお手伝いをしてあげること です。
当院ではオステオパシーという手法を用いて、水に触れるようなごく優しいタッチで、首の付け根や頭の骨のまわりにかかっている余計なプレッシャーを解きほぐすサポートをしています。
全身がふわっとゆるみ、内側から深い呼吸が戻ってくると、
👉 自律神経が自然とリラックスモードに切り替わり、赤ちゃん自身が心地よい深い眠りへと入れるきっかけになることもあります。
（※変化の感じ方には個人差があります）
明日を笑顔で迎えるために、一生続く「健やかな眠りのリズム」の土台作り
赤ちゃんのうちに「深く眠る力」を体で覚えて整えてあげることは、単に今の夜泣きが落ち着くだけでなく、これから一生続く「心と体の健やかな生活リズム」の揺るぎない土台となります。
ママやパパが明日を笑顔で迎えるために。まずは赤ちゃんの体から、そっと安心のリラックススイッチを入れるサポートを一緒に始めてみませんか？
「夜泣きが激しくて本当に困っている」「眠りが浅くて心配だな」と思ったら、ひとりで抱え込まずに、まずは一度お気軽にご相談くださいね。