赤ちゃんの寝返りに左右差がある｜片方ばかりで回る・回りづらそうな理由とは？

「うちの子、いつも右側ばかりゴロンと寝返りするな…」

「左側へは、なんだか突っかかって回りづらそうにしているのが気になる」

赤ちゃんの寝返りが始まると、その「左右の偏り」に気づいて、「無理にでも反対側を向かせる練習をさせた方がいいのかな？」と心配になってしまうママやパパはとても多いです。

こんにちは、札幌ベビーオステオパシーの山本卓弥です。

札幌で理学療法士として病院での経験を含め14年間臨床に携わり、3,600回以上の赤ちゃんの施術に関わってきました。

今回は、赤ちゃんの寝返りに見られる「左右差」の背景にある、体のつながりについてお話しします。

育児の疑問｜片方ばかりで寝返りをする・反対へ回りづらそうなことについて

結論からお伝えすると、赤ちゃんが片方ばかりで寝返りをするのは、決してサボっているわけでも、筋力が足りないわけでもありません。

赤ちゃんにとっての寝返りというのは、実は頭から足の先まで、全身をダイナミックにねじる高度な動きです。

もし、赤ちゃんの背中や脇腹、首のまわりなどに、ギュッと縮まったような「こわばり」があったらどうでしょうか？

それはまるで、「片方のブレーキが効いたまま、ハンドルを切ろうとしている」ような状態なのです。

ブレーキがかかっている方向へ回ろうとするのは、大人だって大変ですよね。

若木を支える添え木が、片方だけきつく締め付けられすぎていたら、枝はバランスよく広がることができません。

スムーズに回れないのは、赤ちゃんの体のどこかに「動かしにくい場所（ブレーキ）があるよ」という大切なサインである可能性もあります。

「反対側もできるように、毎日寝返りの特訓をしなきゃ！」と、赤ちゃんに無理な練習をがんばらせる必要はまったくありません。

大切なのは、

👉 まずは寝返りを邪魔している体の中のブレーキ（こわばり）を優しく解いて、どちら側へもゴロンと転がれる『ゆとり』を作ってあげること です。

当院ではオステオパシーという手法を用いて、水に触れるようなごく優しいタッチで、赤ちゃんの全身のバランスを見ながら深い部分の緊張を解きほぐすサポートをしています。

体にかかっていたブレーキが外れて、体の中に新しい「動きの通り道」が生まれてくると、

👉 赤ちゃんは無理に練習をしなくても、自分から楽しそうに、自然と「回りたくなる体」へと変化していくきっかけになることもあります。

（※変化の感じ方には個人差があります）

赤ちゃんのうちに、左右どちらの方向へも自由に、しなやかに動かせる体（偏りのない土台）を整えてあげることは、とても大きな意味を持ちます。

それは、この子がこれから成長していく上での「一生の姿勢の美しさ」と、怪我をしない「健やかな動きの根っこ」になるからです。

無理に直そうとする前に、まずは赤ちゃんがのびのびと動ける心地いい体作りから始めてみませんか？

「寝返りの仕方に左右差があって心配だな」と思ったら、ひとりで悩まずに、まずは一度お気軽にご相談くださいね。